目前,脂肪肝发生率逐渐增加,而且越来越年轻化。不少专家表示,5年前脂肪肝发生率约在18%左右,而现在几乎3个人当中就有1个,已经和欧美国家旗鼓相当。特别是30多岁的年轻人,经常喝酒应酬,晚上熬夜、吃宵夜,很容易形成脂肪肝。
因此,日常生活中饮食要讲究,像肉类最好优选富含优质蛋白质的瘦牛肉、鸡肉、河鱼、海参、泥鳅、鲜贝、虾等。蔬菜宜多食海带、木耳及菌菇;水果首选富含维生素C的橘子、苹果、鲜枣、山楂等,并多吃燕麦片、粗粮、杂粮,这些食物对身体健康都有益处。
另外,也可试一试十几年老牌护肝精品——三奇堂养生健肝茶,调血脂护肝脏,真材实料。三奇堂养生健肝茶主要成分为绞股蓝、溪黄草、枸杞子、猪苓等地道药食两用中药材,纯天然不伤身,更健康。
像绞股蓝,性寒味苦,归肺、脾、肾经,具有“不老长寿药草”之称,实践证明,绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用;枸杞子,具有降血糖,抑制脂肪在肝细胞内沉积,促进肝细胞新生等作用,可以煮粥、制作菜肴,亦可冲泡代茶常饮…
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