随着人们生活质量的提高,人均寿命也相应增长,中国逐渐进入了老龄化社会。时值盛夏,老人们一直是完美保健品重点关注的人群,而为了帮助老人们舒服的度过盛夏,完美保健品提醒老人们,夏天保健需要从以下四个面入手:
一、要早睡早起:尽量保持每天能有7小时左右的睡眠时间,并适当增加午睡时间,这样能降低脑溢血和冠心病的发生率。
二、防止受寒:少吃冷饮,最好以手摇扇取凉,使用空调时温度不可过低,使用时间不可过长。室内常通风以保证空气新鲜。若出汗太多,切记不可洗冷水澡。
三、保护脾胃:高温天气易引起消化不良及食欲减退,老、弱者应多吃清暑、益气、生津、易消化的食物。
四、科学补水:老、弱者缺水会诱发脑血栓等疾病,且影响肾脏对毒素的清除,应注意及时补水。但注意不能一次喝水过多,不然会引起“水中毒”,出现胃肠不适、头晕等症状。
早睡早起,防止受寒,保护脾胃,科学补水这四个方面虽然简单,但如果能坚持执行,对老人们的健康也是大有裨益的。在日常保健的同时,还可适当的用些完美保健品。完美保健品在此呼吁,关注老人们的健康也是子女的责任,这也是完美保健品关注老年人健康的初衷。
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